BANANENMILCH - NEUE ALTERNATIVE ZUR MILCH

Banane ist eine mehrjährige krautige Pflanze, die in feuchten, tropischen Zonen wächst. Es ist eine der beliebtesten tropischen Früchte und ist vermutlich in Südostasien entstanden. Heute ist Banane wahrscheinlich eine der am häufigsten angebauten Kulturen in den tropischen und subtropischen Regionen.

Bananenmilch ist eine jener Zubereitungen, die jeder liebt, unabhängig von Alter oder Geschmacksvorlieben. Aufgrund der allgemeinen Wahrnehmung von "seiner süßen ... muss ungesund sein", ist seine Fangemeinde relativ niedrig! Bananenmilch kann einen tollen Ersatz für Milch darstellen, besser als Milch! Es gibt viele Alternativen zu Milch wie Sojamilch, Mandelmilch, Kokosmilch usw. und Bananenmilch kommt an der Spitze, die ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften kennt.

HIER MACHEN SIE BANANE MILCH:

Du wirst brauchen:

  • 1 gefrorene Banane,
  • 1 Tasse Wasser,
  • ¼ TL Zimt
  • und eine Prise Salz.

Alle Zutaten im Mixer vermischen. Mischung bis glatt. In ein Glas gießen und genießen. Sie können auch hinzufügen, Honig, Datteln, Boden Chia oder Leinsamen oder getränkten Hafer, um Bananen-Hafer-Milch zu machen.

LEISTUNGEN:

KALIUM

Banane ist reich an Kalium als Folge hilft es dem Körper-Kreislaufsystem Sauerstoff an das Gehirn zu liefern. Es hilft auch dem Körper, einen regelmäßigen Herzschlag und eine angemessene Wasserbalance beizubehalten. Da Kalium die Effizienz des Kreislaufsystems erhöht, reduziert es die Möglichkeit von Schlaganfällen und hilft bei der stetigen Regulierung des Blutdrucks. Kalium in Bananen hilft auch die Muskelkrämpfe nach dem Training zu verhindern.

VERDAUUNG

Die meisten von uns bekommen nicht genug Ballaststoffe in unserer Ernährung. Ballaststoffe werden benötigt, um die Nahrung reibungslos durch den Verdauungstrakt zu transportieren. Es verbessert auch Ihren Stuhlgang. Bananen sind eine gute Quelle für Ballaststoffe. Ein Glas Bananenmilch ist eine bessere Wahl als ein Abführmittel, um gelegentliche Verstopfung zu behandeln.

Natürliche Energie

Bananen haben eine einzigartige Mischung aus Vitaminen, Mineralien und Kohlenhydraten, die eine schnelle Zufuhr natürlicher Energie liefern. Außerdem haben Bananen eine gesündere Mischung aus drei natürlichen Zuckern - Glukose, Saccharose und Fruktose. Die Kombination dieser Zucker hat ein großes Energiepotential.

GEWICHTSVERLUST

Wenn Sie nach einer Nahrung suchen, die Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, sind Bananen eine vollkommene Wahl. Sie sind fettarm und reich an Ballaststoffen und Vitaminen. Die Ballaststoffe in Bananen nehmen Wasser auf und nehmen viel Platz im Magen ein, wodurch Sie sich über einen längeren Zeitraum satt fühlen. Ersetzen Sie Ihren Morgentee / Milch mit Bananenmilch. Sie könnten auch Bananenmilch in verschiedenen Fruchtsäften und Mischungen hinzufügen, um einen Smoothie zu machen!

IRON RICH

Bananenmilch ist eisenreich, deshalb können Menschen, die an Eisenmangel leiden, sich durch regelmäßigen Verzehr von Bananenmilch selbst helfen. Eisen fördert die Produktion von Hämoglobin, wodurch das Blut im Falle eines Schnittes oder schwerer Verletzungen schneller gerinnt.

Schau das Video: Einhorn Getränke-Zauber aus Kaufland & Aldi Süd im Test: Erdbeere & Bananen-Geschmack! (Februar 2020).